oferta

fizjoterapia uroginekologiczna

Wspieramy kobiety w procesie powrotu do ciała, czucia i sprawczości - niezależnie od tego, czy pracujemy z bólem, napięciem czy potrzebą zatrzymania się i odpoczynku.

Skorzystaj, jeśli:

• jesteś w ciąży lub ją planujesz
• jesteś po ciąży
• doświadczasz bólu przy współżyciu
• masz nietrzymanie moczu, gazów lub stolca
• Twój okres jest bolesny
• doświadczasz bólu w miednicy lub po operacjach
• chorujesz na endometriozę
• nie radzisz sobie ze stresem w ciele

zapisz się

opieka położnej

Wspieramy kobiety w okresie ciąży, połogu i karmienia piersią. Pomagamy w przygotowaniu do porodu, planowaniu połogu i odnalezieniu się w nowej roli mamy.

Skorzystaj, jeśli:

• przygotowujesz się do porodu drogą cięcia cesarskiego
• chcesz karmić piersią
• obawiasz się połogu
• potrzebujesz wsparcia przy pielęgnacji noworodka
• po szkole rodzenia masz wątpliwości
• boisz się bólu lub samego porodu
• chcesz przygotować plan porodu i połogu

W Czułym Miejscu organizujemy również Krąg Kobiet w ciąży — przestrzeń wsparcia pod opieką położnej Claudii Nil Atmaca.

zapisz się

seksuologia

Pomagamy kobietom w budowaniu zdrowej relacji z własnym ciałem i seksualnością. Wspieramy w rozumieniu emocji, potrzeb i odzyskiwaniu radości z bliskości.

Skorzystaj, jeśli:

• potrzebujesz popracować nad przekonaniami o cielesności
• masz trudności z libido
• nie doświadczasz orgazmu lub odczuwasz ból przy stosunku
• chcesz wrócić do aktywności seksualnej po porodzie
• potrzebujesz edukacji seksualnej w dorosłości
• szukasz sposobu komunikacji o potrzebach w relacji

zapisz się

Krąg kobiet w ciąży

Przestrzeń wsparcia dla kobiet, które potrzebują zbudować swoją wioskę, które chcą porozmawiać z innymi kobietami i czuć się wysłuchane. Spotkania odbywaja się regularnie i są prowadzone przez Claudię Nil Atmacę.

zapisz się

Czuła Szkoła Rodzenia

Czuła Szkoła Rodzenia to kameralne spotkania, które wspierają kobiety i pary. Łączymy rzetelną wiedzę medyczną z praktycznymi wskazówkami i spokojną, bezpieczną atmosferą. Skupiamy się na najważniejszych obszarach: porodzie, laktacji, fizjoterapii i połogu. Naszym celem jest uporządkowanie wiedzy, oswojenie trudnych tematów i realne wsparcie w tym wyjątkowym czasie.

więcej

Fizjoterapia uroginekologiczna.Co to, jak wygląda wizyta i dlaczego warto?

Fizjoterapia uroginekologiczna to prężnie rozwijająca się dziedzina medycyny, która przywraca kobietom komfort życia, pewność siebie i sprawność fizyczną.

Czym dokładnie jest fizjoterapia uroginekologiczna?

To wyspecjalizowana gałąź fizjoterapii, która koncentruje się na obszarze miednicy mniejszej. Zajmuje się profilaktyką oraz leczeniem dysfunkcji mięśni dna miednicy, narządów rodnych, układu moczowego i pokarmowego.

Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie jest ona skierowana tylko do kobiet po porodzie. To wsparcie na każdym etapie życia:

• w ciąży i połogu – przygotowanie do porodu, regeneracja po nacięciu krocza lub cesarskim cięciu
• przy bolesnych miesiączkach lub endometriozie
• w okresie menopauzy
• przy problemach z nietrzymaniem moczu, obniżeniem narządów czy bolesnym współżyciem

Jak wygląda pierwsza wizyta?

Wszystko robimy na Twoich zasadach, więc nie musisz się obawiać, że coś będzie na siłę czy bez Twojej zgody. Terapię dostosowujemy do Ciebie, więc ważne, żebyś mówiła co czujesz i na czym Ci zależy.

Wiele pacjentek obawia się pierwszej wizyty, wyobrażając ją sobie jako badanie ginekologiczne. Choć fizjoterapeuta pracuje w obszarze miednicy, spotkanie przebiega w atmosferze pełnego zrozumienia, intymności i bez pośpiechu.

Jak wygląda terapia?

Terapia uroginekologiczna to proces, który łączy pracę w gabinecie z Twoim zaangażowaniem w domu. Może obejmować:

• terapię manualną – rozluźnianie napięć w obrębie miednicy, brzucha czy kręgosłupa
• terapię blizny – pracę z blizną po cesarskim cięciu, nacięciu krocza, operacjach i zabiegach
• ćwiczenia – naukę prawidłowej aktywacji mięśni i bezpiecznych nawyków podczas codziennych czynności
• biofeedback i elektrostymulację – wykorzystanie nowoczesnych urządzeń, które pomagają poczuć mięśnie
• edukację – zmianę nawyków toaletowych i dietetycznych wspierających pęcherz, jelita oraz mięśnie dna miednicy

Dlaczego warto skorzystać?

Fizjoterapia uroginekologiczna to nie tylko leczenie objawów, ale inwestycja w jakość życia. Pozwala wrócić do ulubionych sportów bez lęku, cieszyć się udanym życiem intymnym i po prostu zapomnieć o dyskomforcie.

Mięśnie dna miednicy – o co chodzi?

Mięśnie dna miednicy, gdy pracują prawidłowo, utrzymują organy miednicy (pęcherz, jelita, macicę) w odpowiednim miejscu. Dzięki temu ich funkcje mogą być spełnione:

• masz kontrolę nad oddawaniem moczu
• nad wypróżnianiem się
• współżyciu nie towarzyszy ból
• podczas ciąży macica otrzymuje odpowiednie wsparcie

Są to również mięśnie biorące udział w stabilizacji kręgosłupa i całego tułowia, ponieważ stanowią część CORE.

Gdy dobrze o nie dbasz, wspierają Cię. Jednak gdy mało się ruszasz, dużo siedzisz, mięśnie stają się mniej aktywne, słabną i mogą się odruchowo napinać.

Czasami brak mobilności bioder i kręgosłupa, płytki oddech oraz brak rozluźnienia również mogą powodować zaburzenia. Dlatego tak bardzo podkreślamy rolę ruchu.

Cykliczny ruch, dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości, wraz z odpowiednimi nawykami toaletowymi, wspaniale reguluje mięśnie dna miednicy i wspiera Cię w codzienności.

Jeśli potrzebujesz sprawdzić kondycję swoich mięśni dna miednicy, coś Cię niepokoi lub po prostu chcesz lepiej zadbać o swoje ciało, możesz liczyć na pomoc naszych fizjoterapeutek uroginekologicznych.

Daj swojemu ciału trochę czułości!

#czułemiejsce